Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
|
102,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2211 kcal
|
Gras: 148,49g | Prot: 108,07g | Carb: 62,65g.
Colazione: Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Dil Peyniri, Çoban Salatası, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Rakı, Tatlı Salatalık Turşusu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Birşah Süzme Yoğurt , Çoban Salatası. Snacks/Altro: Amigo Ceviz İçi, Migros Çiğ İç Fındık, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Limonlu Su, Nescafe Sade, Su. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OmerÖzdeniz
|