Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 33,90g | Carb: 130,52g.
Colazione: Olive Oil, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg White, Bubur Nasi. Pranzo: Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Bubur Nasi. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Cooked Garlic, Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Chicken Nugget, Olive Oil, Egg, Sayur Katuk Tumis, Bubur Nasi. Snacks/Altro: Nutrijell Puding Susu Mangga, NutriSari Jeruk Peras. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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