Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2870 kcal
|
Gras: 119,55g | Prot: 136,83g | Carb: 300,05g.
Colazione: Чай, Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Сыр Маасдам, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арт-Торт Торт Сказка, Сваля Сыр Российский, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Pranzo: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Меленъ Лечо по Домашнему, Фрутоняня Пюре Фрукты и Злаки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Cena: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Snacks/Altro: Джем в порции 10 г, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|