Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 27,11g | Prot: 91,42g | Carb: 158,17g.
Colazione: Maitokahvi, Piltti Banaania ja Omenaa, tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, mansikka. Pranzo: Atria Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Fazer Puikula Kaura. Cena: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perus salaatti, Lohi. Snacks/Altro: Kotimaista Maustekurkku, Valio Polar 15%, Ruisnäkkileipä, Hunaja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mandariini, Appelsiinit. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 610310
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