Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2013
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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937 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 72,14g | Carb: 77,46g.
Colazione: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Toastie White Loaf, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Gem Squash, Cooked Tomatoes, Minced Meat, White Rice, Chicken Rice Soup. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa - 13 km/h - 22 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 23 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di annalou85
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