Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
870 kcal
|
Gras: 35,83g | Prot: 89,27g | Carb: 47,38g.
Colazione: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Куриный Суп, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. Cena: Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. Di più...
|
|
3531 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Hula Hoop - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katrin Romanova
|