Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 62,20g | Prot: 97,54g | Carb: 159,70g.
Colazione: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье, Яшкино Крекер с Кунжутом, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Белая Мука, Сметана , Vитамин Мексиканская Смесь, Макфа Хлопья Гречневые, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яшкино Крекер с Кунжутом, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Сметана, Vитамин Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Желе, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadezda.V.V
|