Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 147,62g | Prot: 66,50g | Carb: 46,18g.
Colazione: Limonlu Su, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Çırpılmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Şahin Sucuk, Sek Kaşar Peyniri, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Amigo Ceviz İçi, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Migros Çiğ İç Fındık, Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe Sade, Su (Şişede). Di più...
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814 kcal
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Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cardio - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di OmerÖzdeniz
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