|
Наконец-то сдвиг по процентам! Жир уходит, и приходят мышцы)
% жира - 20,2
% мышц- 35,1
Болезнь, конечно дала сильный сбой в тренировках... но прогресс идёт)
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 44,72g | Prot: 91,24g | Carb: 143,14g.
Colazione: Буренкино Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Каждый День Чернослив Сушеный. Pranzo: Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Cena: Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Ого Отруби Пшеничные, Буренкино Кефир 1%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|