Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2020
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 91,46g | Prot: 75,79g | Carb: 25,45g.
Colazione: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito. Pranzo: Abóbora Cabotia, Carrefour Filet Saint Peter, Shimeji na Manteiga, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre. Cena: Abóbora Cabotia, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Polpa de Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Altro: Café Expresso, Linea Adoçante, Chá (Infusão). Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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