|
Tiesinhän minä mutta tällainen määrä!! Apua!! Nyt tositoimiin, kesä koittaa ja tällaisella jojoilijalla jo viisi kiloa tiukassa. Blaah😨
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 67,92g | Prot: 77,18g | Carb: 189,99g.
Colazione: Banaanit, Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Kananmuna. Pranzo: Kirsikkatomaatit, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Raejuusto, Voi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Cena: Arla Kadett 5%, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Kaalikeitto. Snacks/Altro: Hunajamelonit, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maapähkinävoi, Leivon Siemen Palaleipä, Kahvi, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Omenat. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 57 minuti. Di più...
|
peso stabile
|