Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2020
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 60,12g | Prot: 69,32g | Carb: 156,48g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Molho Caesar, Pescanova Delícias do Mar, Queijo Feta, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Alface, Joledila Rissões de Camarão, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz de Feijão, Bonduelle Salteado da Horta, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Ovo Frito, Iglo Hambúrguer de Vaca. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes, Morangos, Panquecas de Banana. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|