Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2010
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 49,79g | Prot: 70,87g | Carb: 376,86g.
Colazione: coffee with sugar. Pranzo: mug root beer, subway sandwich. Cena: beer, moussaka, bread. Snacks/Altro: banana bread, ranch dip, vegetables, cookie. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di johnpersico
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