Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2020
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2340 kcal
|
Gras: 121,01g | Prot: 114,87g | Carb: 203,41g.
Colazione: Ратибор Варенье Вишня, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Nordic Каша на Молоке, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола. Pranzo: Киноа (Вареный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Грецкие Орехи, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Щедрые Хлебцы Гречневые, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Красный Октябрь Конфета Каракум, Сушеное Манго. Di più...
|
|
1757 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mkuptsova
|