Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 38,83g | Prot: 110,45g | Carb: 102,07g.
Colazione: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Excess Free Печенье Миндальное, Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Cena: ВкусВилл Ростки Гороха, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Excess Free Печенье Миндальное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Altro: Excess Free Карамешки , Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1652 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|