Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2962 kcal
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Gras: 124,59g | Prot: 125,50g | Carb: 334,56g.
Colazione: FruVita Jogurt Truskawkowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pasztetówka. Cena: Cykoria Krem do Tortów Waniliowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona. Snacks/Altro: Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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