Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 38,18g | Prot: 105,36g | Carb: 217,17g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Penne Integral, Ayam Leite de Côco, Ananás, Tomates Cereja, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Royal Gelatina Morango, Maribel Doce de Morango Light, Continente Requeijão Light, Banana, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Fiambre Peito de Peru, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes, Maçã. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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