Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 87,84g | Prot: 130,99g | Carb: 125,33g.
Colazione: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо. Pranzo: Красный Сладкий Перец. Cena: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Майонез, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Eat & Go Овсяный Напиток Вишня . Di più...
|
|
656 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 17 minuti, Apple Health - 23 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kepler_q
|