Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 53,12g | Prot: 75,93g | Carb: 113,51g.
Colazione: Kroger 93% Lean Ground Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Egg, Morning Mocha. Pranzo: Toasted Cinnamon Bread, Salad Dressing, Asparagus, Green Peas, Wasa Light Rye Crispbread, Brie Cheese. Cena: White Table Wine, Olive Oil, Zucchini, Publix Great Northern Beans, C.Wirthy & Co Atlantic Salmon, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, White Rice. Snacks/Altro: Milk (Nonfat), Jell-O Real Cheesecake No Bake Dessert Mix, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Pummelo, Yoplait Oui French Style Yogurt - Lemon, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Liquid IV Hydration Multiplier. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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