Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
44 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2442 kcal
|
Gras: 107,60g | Prot: 85,53g | Carb: 285,20g.
Colazione: Наш Продукт Каша Овсяная Традиционная со Сливочным Маслом. Pranzo: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Макдоналдс Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%. Cena: KDV Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь , Яшкино Вафли Голландские, KDV Панкейк с Малиной , O'Zera Молочный Шоколад , KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . Snacks/Altro: Картофельное Пюре, Dirol Арбузная Свежесть, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мюсли. Di più...
|
|
1465 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brsvmrrrr
|