Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 92,18g | Carb: 134,90g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Continente Maionese , Queijo Feta, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Continente Atum Natural Equilíbrio , Continente Feijão Frade Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bonduelle Salteado da Horta, Carapau Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Morangos. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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