Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 132,38g | Carb: 220,25g.
Colazione: Banana Prata. Pranzo: Suco de Maracujá, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Giorella Pão de Lanche, Sadia Salsicha, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Calabresa, Pastel de Queijo, Caldo de Cana. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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