Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1856 kcal
|
Gras: 72,82g | Prot: 71,96g | Carb: 231,84g.
Colazione: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Karisik Tost. Pranzo: Patates Kızartması, Peynirli Poğaça, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Mercimek Çorbası, Patlıcan Salatası, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Lavaş, Atlantic Uskumru. Snacks/Altro: Eti Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi, Portakal, Şekerpare, Yaş Pasta. Di più...
|
|
2711 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leyna44
|