Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
81 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 72,23g | Prot: 138,04g | Carb: 166,26g.
Colazione: Каша Рисовая на Молоке, Каравай Хлеб Столовый, Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Pranzo: Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Столовый, Велком Бекон Сырокопчёный, Останкино Колбаса Молочная, Макфа Макароны Отварные. Cena: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Варенье, Творог 5%, Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Клементины, Merci Шоколадные Конфеты. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paninig
|