Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 54,06g | Prot: 74,94g | Carb: 135,38g.
Colazione: Мёд, Сыр Российский, Овсяноблин с Бананом. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Шарлиз Пастила, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Cena: Джаганнат Цезарь , Щи с Мясом. Snacks/Altro: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadejasamara
|