Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 67,98g | Prot: 67,61g | Carb: 203,63g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Oldenburger Сыр Сливочный , Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Пятерочка Груша Конференция. Pranzo: Паштет из Куриной Печени, Снежок Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп. Cena: Простоквашино Кефир 3,2%, Ржаной Хлеб, Снежок Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Драники. Snacks/Altro: Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Felis_Lunagato
|