Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 35,33g | Prot: 60,60g | Carb: 167,31g.
Colazione: Паста Амосова, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная. Pranzo: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловка , Мясо с Овощами. Cena: Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Рис, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика. Snacks/Altro: Яблоко Семеринка, Гормолзавод Курт, Груши, Чай, Арахис, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Банан. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kz.dauka
|