Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 36,36g | Prot: 141,13g | Carb: 65,89g.
Colazione: 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Гречка Отварная. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Cena: Чечевица Вареная, Куриная Ножка. Snacks/Altro: Garnec Блины без Глютена, Яблоко Зеленое, Geneticlab Протеин Multi Pro, Магнит Банан. Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasya1508
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