|
64.7
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1887 kcal
|
Gras: 85,49g | Prot: 68,96g | Carb: 220,75g.
Colazione: Burcu Mısır, Hurma, Şeker, Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kakaolu Kek. Snacks/Altro: Hurma, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di epiktatos32
|