Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2987 kcal
|
Gras: 125,93g | Prot: 142,41g | Carb: 326,36g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Хлеб Зерновой. Pranzo: Кокосовая Стружка, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фруктово-Ореховая Смесь, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . Cena: Мёд, Сливочное Масло, Батон, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Altro: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Midori Морская Капуста с Кимчи , Юбилейное Печенье Традиционное , Штрудель ПП, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Pure Protein Протеиновое Печенье. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|