Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 50,41g | Prot: 89,98g | Carb: 177,02g.
Colazione: Кофе, Яйцо-Пашот, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом. Pranzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Polar Треугольники Тресковые, Агро-Альянс Гречка Экстра. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Макароны Отварные , SPAR Салат из Овощей с Фетой. Snacks/Altro: ESSA Пиво, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Магнит Сыр Костромской. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Элипсойд - 1 ora, Силовая тренировка на спину - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DashaStark87
|