Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 90,82g | Carb: 151,38g.
Colazione: Uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Mele Cotte, Chiquita Banana. Pranzo: Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Olive Nere, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Filetto di Platessa. Cena: Céréal Crusca d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Frullato Proteico. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 2%, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Bennet Bastoncini di Crusca e Frumento Integrale , Ricotta, Gelsi. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pamelapampam
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