Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 87,40g | Carb: 108,73g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. Pranzo: Heinz Molho de Alho, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado, Koala Wraps Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Salteado Rústico, Carne de Porco, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Continente Miolo Noz, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Continente Húmus, Continente Mini Tostas, Carte D'Or Gelado Tiramisu. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|