Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 32,20g | Prot: 136,73g | Carb: 173,41g.
Colazione: Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Clara de Huevo, Canela, Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Café Instantáneo . Pranzo: Jumbo Pepinillos En Vinagre, Manzana, Merluza, Brócoli, Membrillo. Cena: Coreanito, Lechuga, Manzana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Membrillo. Snacks/Altro: Quaker Avena Tradicional, Leche Descremada, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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