Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1643 kcal
|
Gras: 65,45g | Prot: 108,90g | Carb: 149,68g.
Colazione: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Sol Bolo de Laranja. Snacks/Altro: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di daidld
|