Diario di schagarin, 21 mar 20

Profilo di schagarin | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

udah 2 hari bb stuck.. apakah ini signal kurangnya nutrisi atau ini batas atas yg baru, atau malah ini artinya mesti lebih ketat lgi dietnya? 😣 ada yg punya saran? 😢 fyi, bab lancar, olga tetep walaupun jalan kaki doang 1 jam sehari..

57,5 kg Perso fino ad ora: 11 kg. Rimanenti: 7,5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

peso stabile

15 supporter Supporta

Commenti

Tingkatkan lagi aja kk hehe

20 mar 20 da utente: laurenc_ita_berlian

makan sesuai AKG gak?

20 mar 20 da utente: soraedha

kagetin badan ma makan di kalori maintenance atau kmu tambahin dri kalori harian kmu biasanya. klo bisa jngn berpatokan ma timbangan. jadiin cermin buat patokan mu

21 mar 20 da utente: resty vilayry

diet ketat buat apa. saya aja malah bingung buat menuhin kalori 2400 sehari. berat badan ttp turun.

21 mar 20 da utente: spanjiperdana

Hmm.. Oke aku tampung dan coba deh smua masukannya.. Emg aku makan defkal bgt.. Untuk kak panji, enak ya cowok makannya targetnya malah full course bukan defkal..

21 mar 20 da utente: schagarin

Baru dua hariii hehe tenang saja

22 mar 20 da utente: Caramelade

Schagarain : 2400 itu defkal mba. Bukan surplus kalori 😄

22 mar 20 da utente: spanjiperdana


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di schagarin

Visualizza Storia Completa

Diario di schagarin, 21 mar 20

Scrivi un Commento

Storia del Peso di schagarin