Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2010
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 18,16g | Prot: 101,25g | Carb: 135,02g.
Colazione: hot cocoa swiss miss, coffee, light n fit yogurt. Cena: rice and broccoli cheddar, light sicilian balsamic vinaigrette, chicken breast. Snacks/Altro: fruit bars edy's, protein powder, skim milk. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 17 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di margd1
|