Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 80,94g | Carb: 338,22g.
Colazione: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Soto Daging. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Ayam Masak Merah. Cena: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JidaneAR
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