Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 67,90g | Prot: 131,81g | Carb: 148,28g.
Colazione: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice, Japanese Tofu, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans. Cena: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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