Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 53,53g | Prot: 56,59g | Carb: 25,55g.
Colazione: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Kavurmalı Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Limon. Cena: Adana Kebap, Kırmızı Lahana. Snacks/Altro: Tuborg Gold, Su. Di più...
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1100 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 24 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di OmerÖzdeniz
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