Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2013
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 76,09g | Prot: 103,21g | Carb: 221,57g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Harris Teeter Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, Green Tea. Pranzo: Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Royal Family Peanut Mochi, Buttermint, Gum, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Cena: Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza. Snacks/Altro: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Medium Chunky Salsa, Great Value Bite Size Tortilla Chips. Di più...
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1802 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 22 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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