Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
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92 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2310 kcal
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Gras: 64,46g | Prot: 136,61g | Carb: 295,92g.
Colazione: Woolworths Lite Milk, Carmen's Berry Bircher Muesli, Coffee (Instant), Blueberries. Pranzo: Fried Egg, Tangerines (Mandarin Oranges), Coles Canola Oil Cooking Spray, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). Cena: Coles Light Tasty Cheese Slices, Bill's Certified Organic Ancient Grains + Activated Super Seeds Sourdough. Snacks/Altro: Bioglan Brown Rice Protein Powder, Coles apple cordial, Pears. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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