Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 39,70g | Prot: 73,32g | Carb: 167,57g.
Colazione: Banana. Pranzo: Natas Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Salteado Rústico. Cena: Alface, Queijo Feta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Regueifa, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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