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Janta de ontem foi fora da dieta, bora voltar ao foco!
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 31,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 59,77g | Prot: 63,66g | Carb: 96,34g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Alface, Vigor Requeijão Light, Crepioca, Pimentão Vermelho. Cena: Ovo Cozido, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Leite (Leite Integral). Snacks/Altro: Vigor Requeijão Light, Tapioca, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Queijo Parmesão (Ralado), Lacta Bis Xtra (25g). Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Vaghetti
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