Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 73,88g | Prot: 121,46g | Carb: 16,98g.
Colazione: Avocado, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Olives (Small-Extra Large), Feta Cheese, Watercress, Baby Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Rump Steak. Snacks/Altro: Smart Protein Bar Salted Caramel. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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