|
Шо за фигня. За неделю какие то жалкие скока то там грамм( за двое суток минус 100 грамм. Обидно когда всю неделю стараешься нормально питаться, двигаагься, а на весах минус 100 грамм. 😫😫😫
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 64,14g | Prot: 145,53g | Carb: 63,30g.
Colazione: Красные Помидоры, Яичница, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Капуста Тушеная, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
1903 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|