|
Sanırım 3 ana 3 ara öğüne geçicem
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
940 kcal
|
Gras: 36,69g | Prot: 41,77g | Carb: 117,12g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Pranzo: Tarçın, Yayla Keten Tohumu, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ananas, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kinoa (Pişmiş). Snacks/Altro: Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Günkurusu, Simbat Ceviz İçi. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eelif24
|