Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 70,25g | Carb: 186,32g.
Colazione: Ceviz, Yumurta Omleti, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Pilav, Tat Garnitür Konservesi, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Muz. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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