Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 74,56g | Prot: 94,23g | Carb: 119,42g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Molho Caesar, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates Cereja, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pastel de Bacalhau. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás, Morangos, Continente Fiambre da Pá, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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