Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 100,61g | Prot: 164,08g | Carb: 297,12g.
Pranzo: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Cena: Braeburn Äpfeln, Barilla Tortiglioni, Gekochtes Ei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 41 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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